あがり症克服

あがり症の原因は個々に異なってくるのが一般的です。
人前に出る際に緊張をしない方の方が少ないのですが、
思いこみからあがり症のような症状が出てきてしまうことも
あると言います。

自己暗示のような状態になってしまうため、本当はあがり症で
ないのにもかかわらずあがり症の症状を発症させてしまう事が
あるようです。

その他にも、過去に大きなトラウマとなる経験をしてしまって
いるためにあがり症を発症させてしまっている方もいます。

たとえば、発表の場面で笑われてしまったり思うように
スピーチができなかったという思いから、そういった場面に
立たされるようになるとあがり症の症状が出てきてしまいます。

また、不慣れな事をする時などもあがり症を発症させる要因と
なる事があると言われています。
誰でも自分の経験をしていない事や体験をした記憶がない事を
初めてする時は大なり小なり体が強張ったり緊張をするものですよね。

こういった場面においてあがり症特有の症状が出てしまうと、
余計に上手くできない事に不安を感じて症状が悪化して
しまうこともあります。

ただあがり症は場数や回数をこなしていくことでかなり
軽減できますので、経験をすればそれだけあがり症の克服にも
繋がるというわけです。


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