あがり症克服

どんなに慣れている人の前でもスピーチをするとなると
緊張してしまうものですよね。

スピーチを依頼される事が日常でたくさんあるという方は
少ないと思います。
ということは、緊張をしない人はまずいないということでも
ありますから、あがり症であってもなくても緊張する時は
してしまうのです。

ですが、あがり症の方はそれ以上に緊張の度合いが
激しいものですから、スピーチなんてとんでもない！
という方もとてもたくさんいますよね。

だからといって、依頼されたスピーチをあがり症だから
という理由で断ることができないのがほとんどだと
思いますから、あがり症の方はスピーチ対策などを
しっかりと行っていくと良いでしょう。

誰でも不安になることもありますし、ましてやスピーチは
できれば避けていきたいものでもありますが、
何度も何度も事前に練習をすることが本番の緊張を
和らげる事につながりますので、スピーチの文章を
繰り返し練習をすると良いでしょう。

この時、できるだけ本番に近い服装などを心がけるのが
ポイントです。
そして、文章を丸暗記しようとしたり完璧に読もうと
意気込まない事も大切です。

流れを抑え、文面が多少間違えていてもそれはそれで
気にしない心を持つ事が大切でしょう。


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