あがり症克服

あがり症がなぜ起こってしまうのかは、人それぞれ状況などでも
異なってきますのであがり症の対策も人それぞれ違ってくる事もあります。

あがり症対策を研究されているところもありますが、すべての方が
その方法で克服できるかと言えば、残念ながらそうではありません。

ですが、誰でもできるあがり症対策の方法もあります。
あがり症の方はどうしても人前に出る事を嫌ったり避けて通りがちに
なってしまうのですが、逆にあがり症の方が場数を踏むことによって
あがり症を克服できるのではないかという研究結果もあるため、
一概にあがり症だからといって引きこもりが良いというわけではありません。

また、事前に準備やシュミレーションを行うこともかなりのあがり症対策に
つながると言われています。

失敗が怖いからあがり症の症状が出てしまったり、上手く伝えられ
なかったら話せなかったらどうしようという思いから、必要以上に
緊張してしまいあがり症の症状が現れてきます。

つまり、事前に同じようなシチュエーションで練習をしておくことが
あがり症の克服につながるのは言うまでもありません。

当日と同じ服装を着る、家族以外の方の前でスピーチを行うなど、
いろいろな事を想定した上で対策を講じていくことが大切です。

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