あがり症克服

できれば、あがり症にならないに越したことはありませんよね。
誰でも緊張することはありますし、緊張したことがない方の方が
少ないと思います。

ならば、あがり症にならないように予防していけば良いわけですが、
あがり症を予防することは可能なのでしょうか。
緊張する場面を避けることが予防につながると考えてしまう方も多いと
思いますが、精神的に安定した状態をキープすることや何かスピーチ
などをしなくてはいけないような時は事前に練習をしておくという事が
予防につながります。

誰だって場当たり的にその場をしのいでいるわけではありません。
上手にスピーチをされている方や話が上手中はそれなりに場数を
踏んでいるものです。

ということは、苦手な事を積極的に行っていくことが予防にも
繋がりますので、人と積極的に話したり触れ合える場所に行くこと、
友人とカラオケなどに行くのも良いですね。

カラオケならストレス発散にもなりますし、人前で歌うことができる
という大きな自信にも繋がります。
「嫌だ」「苦手だ」ということからできるだけ避ける生活をしがちに
なってしまいますが、苦手だからこそたくさん機会を設けることで
あがり症を克服できたり予防することができるのです。


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