緊張とあがり症の関係
緊張とあがり症の関係は切っても切れない関係にあります。
大なり小なり、誰でも何かの場面で意見を述べたり感想を言うことや
スピーチなどをする時は緊張するものです。
緊張しない方を探す方が難しいと言ってもいいかも知れません。
それくらい誰でも緊張をするものですから、さほどあがり症という
病気について認識されていないのも事実。
ですが、あがり症の方は尋常な緊張ではないはずです。
手や顔から汗が出たり手が震えるのは日常茶飯事、場合によっては
声が出なかったりするという方もいます。
緊張すると言葉を噛んでしまうこともあるものですが、あがり症の方は
余計にあがってしまう事を意識してしまうため、症状が大きく出てしまいます。
無理に治そうとしないことも大切なのかもしれませんが、
緊張をする場面をあがり症を治す方法だと考え方を変えるだけで
緊張が緩和したりあがり症を治していくことができます。
緊張するから人前に出ないということでは、余計にあがり症を
酷くさせてしまいますので「失敗してもいいんだ!」というくらいの
気持ちで、意見を述べたり感想を言ったりスピーチをすると良いですね。
始めは上手くいかなくても回数を重ねるごとに自信もかなりついてくるはずです。
簡単なトレーニングであがり症は克服できます。
元NHKアナウンサーが教える「あがり症克服講座」を試してみませんか?
⇒あがり症を克服する方法
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スピーチなどをする時は緊張するものです。
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ですが、あがり症の方は尋常な緊張ではないはずです。
手や顔から汗が出たり手が震えるのは日常茶飯事、場合によっては
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緊張すると言葉を噛んでしまうこともあるものですが、あがり症の方は
余計にあがってしまう事を意識してしまうため、症状が大きく出てしまいます。
無理に治そうとしないことも大切なのかもしれませんが、
緊張をする場面をあがり症を治す方法だと考え方を変えるだけで
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緊張するから人前に出ないということでは、余計にあがり症を
酷くさせてしまいますので「失敗してもいいんだ!」というくらいの
気持ちで、意見を述べたり感想を言ったりスピーチをすると良いですね。
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