あがり症克服

あがり症の方の中には、緊張してしまうと声が震えてしまう方も
たくさんいますよね。
声だけではなく、手足も震えてしまうという方もいるくらいです。

ただ、緊張したり不安になったり怖かったりすると人は誰でも
声が震えるものですが、あがり症の方は極度の緊張から
声が震えてしまいスピーチや発表にならないのも事実。

また、「いつものように緊張して声が震えたらどうしよう」と
考えてしまうため、余計に本番で声が震えてしまったりするのです。

声の震えがあがり症からきている場合、あがり症を克服すれば
声の震えもなくなるわけですが、あがり症を改善していくには
どうしたらよいのか、考えた事はあるでしょうか。

どちらかというと、あがり症の方はできるだけ緊張する場面を
避けたり人との会話を極力少なくするなど、マイナスの方向へ
進みがちになってしまいます。

ですが、この時の考え方をちょっと変えるだけであがり症を
克服していくことができるのです。
場数を踏むことも大切だということは聞いた事があるでしょうか。

何度も何度も繰り返し練習をする、苦手な事に向かっていくことが
あがり症の克服にはなくてはならないものです。

つまり、声の震えを気にして話さなくなるのはより悪化させて
しまう事につながるのです。

簡単なトレーニングであがり症は克服できます。
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